Статья рассказывает о двух основных положениях штанги на плечах и их влиянии на мышечные группы при выполнении приседаний. При высоком положении больше грузится квадрицепс, при низком - ягодичные мышцы и квадрицепс. Также описывается влияние положения головы на выполнение упражнения.